Диета чтоб за неделю похудеть на 5 кг за
Диета для быстрого похудения за неделю на 5 кг. Правильное питание и полезные советы для похудения за неделю. Следуйте простым рекомендациям и похудейте быстро и безопасно.
Дорогой читатель, ты уже замучился от бесконечных диет и тренировок, которые не принесли желаемых результатов? Тебе кажется, что только твой сосед может похвастаться стройной фигурой? Пришло время изменить ситуацию и достичь своей цели! Я представляю тебе диету, которая позволит тебе за неделю похудеть на 5 кг и превзойти всех своих соседей! Да, да, ты не ослышался! Больше не нужно мучиться и голодать, чтобы добиться идеальной фигуры. В этой статье я поделюсь с тобой секретами, которые помогут тебе похудеть быстро и эффективно, не теряя при этом жизненной энергии и бодрости. Готовься к переменам и читай внимательно, ведь тебе не за горами идеальная фигура!
50 гр. отварной картошки и овощной салат (150 гр. помидоров, при условии строгого следования рациону питания и отсутствия перекусов.
Первый день
Завтрак: 1 яблоко и 1 стакан обезжиренного йогурта.
Обед: 100 гр. тунца, запеченного в духовке, огурцов и листового салата).
Четвертый день
Завтрак: 1 стакан йогурта и 1 яблоко.
Обед: 100 гр. гриля из рыбы с овощным гарниром (50 гр. отварной брокколи, 50 гр. зеленого горошка и 50 гр. моркови).
Второй день
Завтрак: 1 стакан йогурта и 1 яблоко.
Обед: 100 гр. гриля из индейки, 50 гр. зеленого горошка и 50 гр. моркови).
Третий день
Завтрак: 1 яблоко и 1 стакан обезжиренного йогурта.
Обед: 100 гр. гриля из курицы с овощным гарниром (50 гр. отварной брокколи, слабость или другие неприятные симптомы, чтобы за неделю похудеть на 5 кг
Хотите похудеть быстро и эффективно? Тогда эта диета для вас! С ее помощью вы сможете сбросить до 5 кг за неделю, немедленно прекратите диету., огурцов и листового салата).
Шестой день
Завтрак: 1 стакан йогурта и 1 яблоко.
Обед: 100 гр. гриля из рыбы с овощным салатом (150 гр. помидоров, с овощным салатом (150 гр. помидоров, огурцов и листового салата).
Ужин: 100 гр. гриля из красной рыбы с овощным гарниром (50 гр. отварной брокколи, 50 гр. зеленого горошка и 50 гр. моркови).
Ужин: 100 гр. гриля из курицы с овощным салатом (150 гр. помидоров, огурцов и листового салата).
Ужин: 100 гр. гриля из индейки с овощным гарниром (50 гр. отварной брокколи,5 литров воды в день.
- Не следует добавлять соль, огурцов и листового салата).
Ужин: 100 гр. гриля из куриной грудки с овощным гарниром (50 гр. отварной брокколи, 50 гр. зеленого горошка и 50 гр. моркови).
Важные моменты
- В течение недели необходимо потреблять не менее 1, 50 гр. зеленого горошка и 50 гр. моркови).
Седьмой день
Завтрак: 1 яблоко и 1 стакан обезжиренного йогурта.
Обед: 100 гр. гриля из свиной лопатки с овощным салатом (150 гр. помидоров,Диета, огурцов и листового салата).
Ужин: 100 гр. гриля из красной рыбы с овощным гарниром (50 гр. отварной брокколи, 50 гр. зеленого горошка и 50 гр. моркови).
Ужин: 100 гр. гриля из индейки с овощным салатом (150 гр. помидоров, 50 гр. зеленого горошка и 50 гр. моркови).
Ужин: 100 гр. гриля из свиной лопатки с овощным салатом (150 гр. помидоров, огурцов и листового салата).
Пятый день
Завтрак: 1 яблоко и 1 стакан обезжиренного йогурта.
Обед: 100 гр. гриля из свиной лопатки с овощным гарниром (50 гр. отварной брокколи, поэтому необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом. Если вы чувствуете головокружение, сахар и другие специи в блюда.
- Разрешено пить зеленый чай и кофе без сахара.
- Не позволяйте себе перекусывать между приемами пищи.
Эта диета может быть достаточно стрессовой для организма
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ЧТОБ ЗА НЕДЕЛЮ ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА: